MANEJO DEL ESTRÉS

 

 

OBJETIVO GENERAL:

 

Reconocer el Estrés como una de las condiciones de mayor frecuencia en nuestra cotidianidad que incide de manera radical en la calidad de vida tanto personal como laboral, comprendiendo que sus consecuencias dependen del tipo de estrategias utilizadas para su manejo.

 

 

ALCANCE:

Al finalizar éste taller cada participante logrará:

 

 

• Definir el concepto de Estrés.

• Reconocer los diferentes tipos de estrés.

• Identificar diversos factores generadores de estrés.

• Conocer las consecuencias originadas por una condición de estrés.

• Reconocer que existen varias formas de manejar negativamente el estrés.

• Identificar y aplicar diferentes estrategias para lograr disminuir los niveles de estrés de manera efectiva, a través de una adecuada canalización de la energía hacia fines productivos.